きんにくつう～

お久しぶりです。
いつの間にか、紅葉が始まり、もう今週は１０月になってしまいます。
早いっ！

最近のマイブームは、エクササイズです。
去年はいていたはずのジーンズが入らないというマズイ状況。。。
そういえば去年はエアロビのクラス取ってたっけ、
近ごろ運動してないなあ、というわけでして。

教科書をオンラインで買うついでに、
教科書だけでは送料無料にならなかったこともあって
こんなものをいっしょに買ってしまいました。

DVDを見ながら、バランスボールでエクササイズです。
すっかり椅子になっていたこのボール、けっこう役立ちます。
お姉さんも運動しながら、いかにバランスボールならではの運動がいいか
説明してくれます。
ストレッチは最高なんですが、ああ～。。。腹筋が続かない。。。
もしかして、腹筋、運動不足でとけてしまったのかも～、と思うほど。

そして、運動した次の日、筋肉痛がきました。
腹筋と背筋の筋肉痛は、直立して座るだけで痛い！あうー。
これにこりず、がんばります。。。

今に、このお姉さんの話し方、まねできるようになるに違いない。。。